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2025年健身教练每日一练《理论知识》2月2日

2025年健身教练每日一练《理论知识》2月2日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1261

试卷答案：有

试卷介绍：2025年健身教练每日一练《理论知识》2月2日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 碳水化合物中是重要的能量来源，每天的摄取比例在55%-65%

    A对

    B错

  • 2. 锤式弯举可以发展肘肌、肱肌和肱二头肌的力量（ ）

    A对

    B错

  • 3. 仰卧双腿上抬练习，竖脊肌做等长收缩（ ）

    A对

    B错

  • 1. 适合初学者的练习及训练量是

    A哑铃仰卧飞鸟1组

    B哑铃卧推4组

    C器械坐姿推胸1组

    D杠铃卧推6组

  • 2. 为达到较好的伸展效果，最佳的时间是( )

    A3-5秒

    B5-10秒

    C10-30秒

    D40-60秒

  • 3. 骨于（ ）相连接的部分，称为骨连结

    A韧带

    B肌腹

    C关节腔

    D骨

  • 1. 膳食纤维主要分为（）。

    A不可溶性膳食纤维

    B可溶性膳食纤维

    C脂溶性膳食纤维

    D水溶性膳食纤维

  • 2. 红肌纤维收缩的特点是（ ）

    A反应速度较快

    B收缩力量较小

    C持续时间较长

    D不易疲劳

  • 3. 自重深蹲训练循序渐进的实现手段有（ ）

    A每组十次加到十五次

    B两组增加到三组

    C利用自身的重量，变化到较大的重量深蹲

    D每组间歇120秒缩短到90秒

  • 1. 双轴关节分哪两种？
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